Индивидуальные занятия йогой для укрепления здоровья — лично в Гамбурге или удобно онлайн.
Alster Asana предлагает целостный подход к йоге с терапевтической направленностью. Мягкие движения, осознанное дыхание и проверенные методы релаксации помогают снять мышечное напряжение, снизить уровень стресса и обрести внутреннее спокойствие — как на личных занятиях в Гамбурге, так и онлайн.
Обучение по стандарту Yoga Alliance с акцентом на оздоравливающую, телесно-ориентированную йогу для начинающих и продвинутых.
Пять лет собственной практики йоги под руководством признанных преподавателей из разных стран и традиций – от классики до современных подходов.
Выбери подходящий формат из наших терапевтических занятий йогой — лично в Гамбурге или онлайн из любой точки мира.
Мягкие, уравновешивающие упражнения для стабилизации тела и ума — идеально подходят для снижения стресса, улучшения осанки и внутренней концентрации.
Плавные последовательности движений в сочетании с дыханием — для повышения гибкости, ясности ума и всесторонней активации тела.
Индивидуально подобранные занятия йогой с учётом особых потребностей — например, при болях в спине, нарушениях сна или эмоциональной перегрузке.
.jpg)
Мария сочетает психологические знания с терапевтическим подходом к йоге. После получения образования в области психологии она прошла профессиональное обучение йоге и приобрела ценный опыт как в Германии, так и за рубежом — как преподаватель и как практикующий ученик. Её подход — это осознанность, индивидуальный подход и постоянное развитие.
Мягкие движения для стабилизации, мобилизации и облегчения физических недомоганий.
Дыхание и осознанность поддерживают концентрацию, спокойствие и устойчивость.
Занятия учитывают эмоциональную нагрузку, управление стрессом и ментальное равновесие.
Пространство для искренней встречи — с собой и с преподавателем, онлайн и офлайн.
Наши услуги освобождены от налога на добавленную стоимость.
Просто выбери удобное время для своего персонального занятия по йоге:в Гамбурге лично или онлайн через Zoom. Я уделю тебе время — с вниманием, индивидуальным подходом и с учётом твоих потребностей.
Йога для тела и разума: лично в Гамбурге или онлайн. Терапевтический, основательный подход, ориентированный на ваше здоровье.
